小眼镜背后的大改革主题观后感（十篇）

中央广播电视总台《对话》栏目联合多个部门制作的一期以“小眼镜背后的大改革”为主题的电视节目，有近视防治的相关问题。那观看“小眼镜背后的大改革”主题电视节目后你有什么感想呢?下面是小编为大家整理的《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感400字十篇，欢迎大家阅读和采纳，希望大家喜欢!

《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感400字范文一

人们常说，眼睛是心灵的窗户。通过眼睛，我们可以看见一个人的性格，所以，我们一定要保护眼睛呀!但是，怎样保护眼睛呢?

写字时的姿式是十分重要的。要注意：眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远。如果你没有做到，说不定会戴上一个大眼镜呢!

要保护眼睛，就要注意生活中的一点一滴。例如，写作业后眼睛会疲倦，那就要站在窗台上看看绿色植物或做一做眼保健操，多吃些鱼肉。

除了这些，还有一点是最重要的——少玩电子游戏。因为电子的东西，都有较大的幅射，会伤害自己的身体。

在玩电脑的时候，要定好规定，玩30分钟后就去休息一下眼睛，然后再去玩也不迟呀!看电视的时候，也需要定好规矩，看30分钟左右就去休息一下，然后继续看。看一小时也就足够了。

说了这么多，还有很多保护眼睛的方法，说也说不完。只不过，能做到以上几点，己经很不错了。所以，我们要保护好眼睛，把世界看得更清楚。

朋友，你保护好你的眼睛了吗?

《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感400字范文二

同学们，你们知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画等都要用到眼睛。眼睛若是明亮，时间就光明;眼睛若是昏暗，世界就黯淡。所以说，眼睛是心灵的窗户。

我很幸运，生下来就拥有一双清澈、明亮的眼睛，它们让我感受到绿的草、青的叶、红的白的黄的花、千条万条的柔柳;也让我感受到翠的山、蓝的海、金的橙的紫的果、千变万化的云朵;还让我感受到妈妈的笑、爸爸的爱，一切都那么神奇、美妙;上学后，还让我看清黑板上老师写的每一个字、每一句话;是眼睛带我畅游知识的海洋。

可是，我们却忘了眼睛也是需要爱护的。我们缺少户外运动、作息不规律、喜欢电子产品、读书姿势不端正，这一切都让我们的眼睛疲惫不堪，慢慢的，眼睛就病了，我们却浑然不知。

今天，妈妈带我去视觉中心检测视力，我心里十分紧张，担心自己明亮的眼睛会近视，戴上沉重的眼镜，影响学习和运动。一次又一次的散瞳，忐忑不安的45分钟后，医生阿姨告诉我们我的视力有一点点近视，但不需要戴眼镜，以后要注意保护。我内心非常后悔，后悔没有好好保护眼睛，但一切还不晚，从现在开始，我要好好保护眼睛。我保证：不玩电子产品、多户外运动、端正坐姿、读书30分钟就远看5分钟、不挑食、注意卫生、保证睡眠。

眼睛是心灵的窗户，是眼睛让我们欣赏到这个美丽多彩的。同学们，爱护我们的眼睛吧，让眼睛指引我们走向光明的未来。

《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感400字范文三

现在大家是不是都和我一样，天天在家躲避疫情，在老师的指导下坚持上网课呢?可你知道吗，如果不正确使用眼睛，长时间盯着屏幕，不做眼保健操，会使我们的视力下降，成为一个个“小眼镜”。没有一双健康明亮的眼睛，我们回到学校就不能清楚地看到鲜艳的五星红旗冉冉升起，就不能清晰的看到黑板，向老师学习更多知识。能看到绿草如茵、鲜花盛开的校园是多么幸福的事情啊。所以保护视力刻不容缓，我倡议：

同学们一定要认真做好眼睛保健操，注意眼睛卫生，不用脏手揉眼睛。要养成良好的读书、写字习惯，上网课时姿势要端正，眼睛距离电子产品要有一定的距离。不躺着看书、看手机，不在光线过暗和过强的地方看书、写字。保证充足的睡眠，多做户外运动，经常远眺，缓解眼睛疲劳。不挑食、不偏食，多喝牛奶，少吃糖，多吃胡萝卜等维生素含量丰富的蔬菜。一旦出现视力下降的情况，一定要爸爸妈妈带我们及时去医院检查并及时纠正。

眼睛是心灵的窗户，拥有健康的视力就拥有美好的世界，让我们共同保护好眼睛，让阳光照亮心灵之窗。

《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感400字范文四

自从这学期开始，我们班越来越多的同学戴上了眼镜。妈妈常对我说：“你可千万不要和眼镜交上朋友啊!”我也时常提醒自己，一定要保护好自己的眼睛，坚决打赢视力保卫这场战争。

首先，要保持良好的坐姿。做作业的时候，要是看不清书本上的字，我的眼睛就会离书本越来越近，完全忘掉了老师和家长的嘱咐。这个时候，爸爸总会突然对我大喊大叫：“坐好!”吓了我一大跳，连忙调整身体，摆正坐姿。所以说，养成良好的习惯对眼睛保护也非常重要。

然后，要控制看电视、上网的时间。在看书、看电视和上网的时候，一定要保持恰当的距离，既不要太近，也不要太远。太近，眼睛会很胀;太远，看到东西都是模糊的。外公规定我每天看动画片、上网时间都不超过1小时，对我上网玩游戏更是有严格的要求。没办法，为了保持一双“火眼金睛”，我也只能忍痛割爱了。

最后，还要坚持做眼保健操。进入新学期后，妈妈要求我每天做两次眼保健操，每次5分钟以上。虽然做眼保健操很麻烦，有时候我做得也不很规范，但是只要揉一揉眼睛总是有好处的，想一想每天戴着眼镜的痛苦，我觉得坚持下来是值得的。

眼睛是心灵的窗户。我坚持这些视力保护的措施已经有3个月了，现在我的视力非常好，我十分自豪。视力保卫战是一场长久的战争，我一定要听老师和家长的话，用这些好的战略、战术，打赢这场战争。

《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感400字范文五

这个学期开学，在学校的体检中发现我的视力严重下降，从5.1降到4.6。当时我看到这个结果时，感觉自己就像被雷劈了一样。我把这件事告诉妈妈，妈妈当机立断，马上决定带我去眼科医院进一步检查。

第一次，妈妈带我去医院检查的时候很紧张。医生告诉我，我的眼睛近视已经是半真半假，有可能会恢复，有可能恢复不了。妈妈一听，心里更加没底了。医生开了药，先让我用药物试试看。一种用于扩瞳的眼药膏，一种是口服的药丸，双管齐下。但是扩瞳的副作用是畏光，而且近的也看不清了。所以还要配一副老花镜，医生让我2个星期后去复查。

回到家，我按医生的要求眼药水每天滴三次，眼药膏每天滴一次，口服药每天2次。并且每天还要带着眼镜上学，体育课也不能上了。

后两次的复查一次比一次有进步，药吃得也越拉越少了。第二次去复查的时候，医生说眼药膏两天一次就够了，而且视力也有好转，我一听有好转开心得不得了。第三次的时候，医生说我的左眼已经恢复正常了，但是右眼虽然有进步，但是仍有50度。虽然我不是两只眼睛都好了，但是从有度数变为没有度数，这真的很神奇，妈妈听到这个消息也非常开心。所以我以后也不用吃药了，眼药膏也只需要一个星期两次了。

我的眼睛会好，离不开我正确的用眼习惯，比如：端正的坐姿，每天按时吃药和多吃蔬菜。接下来的日子，我依然还要接着保护眼睛，能清清楚楚地看清世界。