二姐心情的书写与记录（三）-读书(3)

　　那是因为我们人类有很强的“适应能力”，不仅体现在对周围环境的物理适应上，还体现在我们对痛苦和愉悦经历的反应上，也就是“快感适应”。

　　所谓的“快感适应”，指的是我们情绪上的逐渐稳固现象，不止原有的正面感觉会淡化，负面感觉也会减弱。

　　如同我们的眼睛很快可以适应光线和环境变化，人类能够很快适应期望与体验的变化。

　　也就是说，生活中的突发事件(例如受重伤，中大奖，离婚、分手、职业受挫等等)确实会对幸福感产生重大影响，但它的效应在很大程度上会随着时光流逝而逐渐消磨减弱。

　　我们原来一直以为，如果事与愿违我们将痛苦不已，只要如愿以偿我们就会幸福无比。

　　但在多数情况下，这种预期很大程度上都是靠不住的。

　　从长远来看，我们遇到了好事，最终不会像原来料想的那么幸福;发生了坏事，我们也不会像原来料想的那么悲伤。这就是“快感适应”在其中起到的调节作用。

　　而产生“快感适应”最主要的原因就在于，我们在对未来进行预测时，常常忘了考虑这样一个事实，即生活会继续，假以时日其他事件(正面的和负面的)会对我们的幸福感产生影响。

　　所以，当你碰到困难或者沮丧的时候，一定要想到我们的“快感适应”能力，要相信自己的未来一定会走出现有的困顿，重新获得幸福。

　　有了这样的信念，你就会放下纠结，平静地面对困难，你就会加速你对自己生活方式的变更速度，以及新鲜事物的加入速度。

　　所有新的一切都会对你的精神状态产生巨大影响，吸引你的全部情感。

　　原先的困难和沮丧会让你感到遗憾，但它的影响真的不会像你原来想象的那样历历在目、难以忘怀。

　　作者丹.艾瑞里本身就是最好的例子。

　　他在少年时期因为重度烧伤、遭遇了三年的痛苦治疗。期间也曾担心过各种问题，包括自己未来的职业、未来的婚姻林林总总。

　　但最终，他走上了学术道路，甚至因为对现有的生活如此满意而心怀感恩。

　　用他的话来说，“时间会医治一切创伤”，此话千真万确。

　　因为随着时光流逝，你会部分地适应你的状态和环境。

　　痛苦和悲伤都不会持久，因为生活总会继续。

　　(2)如何花钱可以让我们更幸福?

　　年末总是节日扎堆，从双11，到黑五，到双12，到这周的圣诞，到下周的元旦，然后春节。发年终奖的速度永远赶不上节日消费的频度。

　　即使作为佛系中妇，姐依然在较为理性地度过双11后、在双12缴械投降了。

　　有的时候真的会很困惑，为什么买买买带给我们女生的幸福感消逝得如此之快?导致没有节日还要创造节日出来满足我们的幸福感呢?

　　说到底，应该就是上面提到的这个“快感适应”惹的祸。

　　因为“快感适应”的存在，我们总是相当然地认为痛苦和厌恶的感觉会一成不变，而带给我们愉悦的事物能够天长地久。

　　所以，我们买买买，想要获取长久的幸福和愉悦。结果，幸福感和愉悦感很快就消失殆尽。我们不得不继续买买买，来维持这种幸福和愉悦。

　　从这个角度看，我们真的非常不善于判断我们自身的变化和适应程度。

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